susu coklat kurma - An Overview
susu coklat kurma - An Overview
Blog Article
Walaupun tiada nisbah makronutrien tetap kerana ia bergantung kepada pelbagai faktor seperti gaya hidup anda dan cara badan anda bertindak balas terhadap makronutrien yang berbeza.
MyPati adalah website kesihatan, kecantikan dan pengurusan berat badan yang berasaskan saintifik. Misi kami adalah untuk membantu anda mencipta versi terbaik diri anda.
Dengan formulation di atas, anda boleh mengalami defisit kalori dan jumlah makronutrien yang betul untuk pembakaran lemak dan menurunkan berat badan anda.
Walau bagaimanapun, kuruskan badan hanya untuk 2 matlamat yang utama iaitu untuk kesihatan dan kecantikkan.
Anda mempunyai kawalan ke atas apa yang anda makan dan cara anda coklat kurus memasak. Berapa banyak minyak, garam atau gula yang anda masukkan ke dalam masakan anda.
Cokelat juga kaya akan protein yang meningkatkan metabolisme sehingga menaikkan rasa kenyang dan membantu penurunan berat badan.
Telur adalah salah satu makanan super kerana ia mempunyai nilai pemakanan yang tinggi. Ia juga murah dan mudah disediakan untuk sarapan pagi.
Latihan rintangan meningkatkan komposisi badan anda dengan lebih baik daripada hanya dengan melakukan senaman kardio. Ini bermakna, anda kelihatan lebih baik dan lebih seksi.
one. Minum air putih hangat saat bangun dan mengonsumsi beberapa potong cokelat hitam saat sarapan pagi
Protein membantu mengurangkan nafsu makan lewat malam anda. Terbukti pengambilan protein yang tinggi dapat mengurangkan nafsu makan sebanyak 60% dan nafsu untuk makan lewat malam sebanyak separuh.
Paling penting, pelan diet program anda mestilah mampan. Di mana anda seronok melakukannya dan anda menyukai makanan.
Anda boleh gunakan guidelines kurus ini serta-merta dan menurunkan berat badan dan buang lemak dengan mudah dan cepat.
Saya sendiri telah mengamalkannya semasa rancangan penurunan berat badan saya. Dan ia sangat berkesan untuk saya.
Mengelakkan makanan yang diproses: Kurangkan atau elakkan makanan yang diproses yang mengandungi gula tambahan, lemak trans dan natrium yang tinggi. Lebih baik pilih makanan segar dan semulajadi yang lebih menyihatkan badan.
Report this page